ガンや成人病などの病気の原因にもなる「ストレス」。
これはほとんどの人が、日々感じながら生きています。 昨日、元上司M氏と飲みの席でストレスマネジメントの話になりました。 「ストレス」＝「エネルギーの消耗」 であると考えれば、 「ストレス・マネジメント」とは、「いかにエネルギーを節約しながら、 自分の目的のために最大限にエネルギーを使うか」ということになります。 仕事でもプライベートでもストレスによって、エネルギーが消耗してしまったら 本来の目的に達する前にエネルギー切れになってしまうでしょう。
そこで、その飲みの時に出てきた話は、
「最悪の状況を考えてみる」ということ。 仕事などでピンチが訪れ、ストレスを感じた時に 最悪のことを考えると 「今の自分のピンチなどたいしたことではない」 と思えます。 そうすると、自然とストレスを手放すことができます。 極論を言ってしまえば、 「命までは取られることはない」と思えば、 何があっても生きているのだから、幸せということになります。 方法は何でもいいと思いますが、 自分なりのストレスマネジメント方法を確立することは、 これからのストレス社会には重要なことです。 ちなみに私のストレスマネジメントは 「世界中の人々の中で、自分のポジションを考えること」です。 それは具体的な数字で、自分の幸せを実感することです。 以下は、現在の世界の人類統計比率です。 世界の人々の、 ８０％は標準以下の居住環境に住み ７０％は文字が読めません ５０％は栄養失調に苦しみ 1％が瀕死の状態にあり 1％は（そうたった1％）は大学の教育を受け、 そしてたった1％だけがコンピューターを所有しています もし、あなたが今朝、目が覚めた時、 病気でなく健康だなと感じることができたなら・・ →あなたは今生き残ることのできないであろう 100万人の人たちより恵まれています。 もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、 あるいは飢えの悲痛を一度も体験したことがないのなら・・・ →あなたは世界の５億人の人たちより恵まれています。 もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、 寝る場所があるのなら・・・ →あなたは世界の７５％の人たちより裕福で恵まれています。 もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、 家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら・・・ →あなたはこの世界の中でもっとも裕福な上位８％のうちのひとりです。 もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら・・・ →それはとても稀なことです。 最後に、今このメッセージを読むことができているあなたは、 まったく文字の読めない世界中の20億の人々よりずっと恵まれています。 いかがですか？ 小さいことでストレスを感じ、悩むことについての 考え方が変わりませんか？ これが私のストレスマネジメントです。 このブログは「人気ブログランキング」に登録しております。  |
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 こんばんは、小池＠ラーメンです（*^_^*）
ランキングからあそびに来ました〜♪ ＩＮ ＯＵＴ両方で応援ぽちっ☆彡 またゆっくりあそびに来ま〜す♪ このコメントは管理人のみ閲覧できます
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